Pessoas que suspendem seus treinos, tende a restabelecer seus níveis de força com o re-treinamento rapidamente, e esse fenômeno comumente...

O músculo peitoral maior é o maior e mais superficial músculo da parte anterior do tórax. Origem: Clavícula, manúbrio e corpo do...

O overtraining é caracterizado por uma fadiga constante, mesmo após grandes períodos de descansos. O overtraining pode causar depressão,...

Todo mundo sonha com aquela barriga tanquinho não é mesmo, mas abdominais realmente eliminam gordura localizada? Bom, o nosso abdômen é...

Você também é apegado com dieta e treinos diariamente? Quando fica aquele dia sem treinar, você fica realmente triste? Mas mesmo assim...

SE EXERCITA DIARIAMENTE MAS NÃO ESTÁ SATISFEITO COM ALGUMAS GORDURINHAS LOCALIZADAS? O que são: Bom pelo nome você já deve imaginar o que...

Hoje o assunto que queremos tratar é; como equilibrar a dieta e seu psicológico. O primeiro desafio que encontramos quando estamos...

Subiu na balança e não gostou do resultado mesmo seguindo uma dieta rigorosa? talvez pode ser a tão temida retenção de líquido, que...

O treinamento funcional, são exercícios que treinam o corpo para funcionalidades que ele já foi destinado a realizar, como; correr,...

De acordo com a nossa nutricionista Thaís Dornas que nos acompanha diariamente. Depende do horário que você pratica a sua atividade...