COMO ELIMINAR DE VEZ A GORDURA LOCALIZADA?

SE EXERCITA DIARIAMENTE MAS NÃO ESTÁ SATISFEITO COM ALGUMAS GORDURINHAS LOCALIZADAS?

O que são:

Bom pelo nome você já deve imaginar o que é, são aquelas gordurinhas que todo mundo reclama que são as mais difíceis de se perder. Geralmente são encontradas nas dobras cutâneas como; ilíaca, subescapular e abdominal. E sim é possível perder essas gorduras e é o mais fácil que você pensa, é manter uma dieta balanceada com uma rotina de aeróbicos intensos.

Alimentação balanceada

Em uma dieta balanceada contendo bastante verduras, legumes, frutas e carnes brancas. Muito liquido como água, sucos naturais, e água de coco. Sendo que além da perda de peso e gordura, há também a melhora da pele, cabelo e unha.

ingerindo bastante água te ajuda na eliminação da gordura, pois quando você se exercita e transpira, nessa perda de liquido se perde também a gordura indesejada.

Exercícios

Qualquer exercício de alta intensidade, sendo ele aeróbico ajuda na perda de gordura localizada. Lembrando que tem que se manter hidratado para se obter um bom resultado em seu objetivo. Nenhuma perca de gordura é um milagre, ou você precise de se deitar em uma mesa de cirurgia para perder, o que tem que ser feito é apenas dedicação e disciplina pois assim você consegue um melhor resultado sendo ele esteticamente sem cicatrizes e recuperações dolorosas.