Como planejar uma alimentação antes de um treino.

De acordo com a nossa nutricionista Thaís Dornas que nos acompanha diariamente. Depende do horário que você pratica a sua atividade física seja ela dentro ou fora da academia. Se for um treino na parte da manhã é bom tomar uma café bem reforçado com pães, leite, iogurte e frutas. Assim para se evitar baixa da pressão arterial.

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