OBJETIVO E PERDA DE PESO

Se seu objetivo é a perda de peso, se dedique a uma dieta, contendo uma alimentação balanceada, e que possua todos os nutrientes e vitaminas que seu corpo precise para funcionar em perfeita harmonia. Para que enquanto a execução de seus exercícios, você não se sinta fraco e tenha energia o suficiente para praticá-los.

Em relação aos exercícios, opte pelos aeróbicos sendo eles: corrida, treino funcional, pular corda, bicicleta entre outras atividades de alta intensidade.

No começo é difícil, mas a cada dia que passa você se apaixona ainda mais por esse estilo de vida que te envolve de uma forma tão gostosa e prazerosa, pois quando você seguir e conciliar dieta e exercícios tudo certinho, ao longo dos dias você enxerga as mudanças em seu corpo. E é assim que você se consegue se motivar a cada dia e não desistir. Pois quem faz a escolha de prosseguir ou desistir no meio do caminho é você mesmo!

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