Peitoral Maior! Saiba mais sobre esse importante músculo!

O músculo peitoral maior é o maior e mais superficial músculo da parte anterior do tórax. Origem: Clavícula, manúbrio e corpo do externo; cartilagens costais da 2ª a 6ª e bainha do m. reto abdominal Inserção: Tubérculo maior do úmero Inervação: Nervos peitorais mediais e laterais Ação: Rotação medial, flexão e adução do braço Recomenda-se treinar o grupo peitoral com exercícios que desenvolvam os deltoides (músculos que recobrem os ombros). Espera-se que trabalhando o peitoral, os deltoides também sofrerão um impacto por tais exercícios, havendo um complemento entre os dois grupos musculares de forma distinta.

Lembrando que tal recomendação não é uma REGRA e a junção de grupos musculares em um mesmo treino requer uma avaliação da especificidade e objetivos de cada atleta.